Virtus

MARET Thomas personal trainer

Activité physique

Optez pour un suivi personnalisé en renforcement musculaire, en perte de masse grasse, en mobilité ainsi qu'en exercices cardiovasculaires.

Choisissez des préparations spécifiques pour les sports que vous pratiquez et apprenez de nouvelles disciplines telles que la boxe thaïlandaise ou le streetworkout.

Profitez également de programmes personnalisés pour la rééducation post traumas afin de renforcer et stabiliser vos articulations.

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Nutrition et diététique

Bénéficiez d'un suivi en nutrition qui vous sera réellement adapté. Ceci notamment grâce à la bioimpédence permettant de déterminer précisément votre composition corporelle et vos besoins nutritionnels.

Ce suivi en nutrition a pour objectif de vous donner les clefs pour gérer votre alimentation au quotidien en comprenant les mécanismes physiologiques qui régissent l'utilisation des substrats énergétiques notamment durant l'effort. Vous saurez également, si vous le souhaitez, comment utiliser les compléments alimentaires de manière optimale et saine.

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Parcours

Passionné par le sport, j'ai suivi un cursus universitaire au terme duquel j'ai obtenu un Master APAS. Je dispose également d'un diplôme IFAS en nutrition et diététique.

Mon Master APAS m'a amené à travailler dans le domaine médical dans lequel j'exerce en tant qu'enseignant sportif en collaboration avec une équipe de thérapeutes.

Je pratique régulièrement une grande variété d'activités physiques notamment du streetworkout, de la musculation, et de nombreux sports collectifs, des sports de glisse ou encore des sports de raquette. Je suis également entraîneur de boxe thaïlandaise.

Mon cursus universitaire combiné à la pratique quotidienne me permettent ainsi de cultiver cette polyvalence sportive tant au niveau théorique que pratique.

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Récupération

Afin d'optimiser la récupération et la détente musculaire, pratiquez le stretching et la détente musculaire. Essayez notamment différents outils tels que l'électrostimulation, le pistolet masseur, le cupping ou encore le taping faits pour favoriser la relaxation, la circulation et la récupération.

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Ma vision

Ce qui me motive c'est de développer le corps de manière holistique.

Grâce à des années de pratique de différentes activités physiques, je sélectionne les exercices optimaux pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

C'est en misant sur la force, la souplesse, la mobilité et les qualités athlétiques que je parviens à préserver l'autonomie de mes clients et ainsi à améliorer leur qualité de vie. J'envisage également l'activité physique comme un pilier incontournable pour le renfoncement de l'organisme et comme levier du bien être psychique.

Contact.

Maret Thomas

Tél : +41 76 507 71 79
Instagram : virtus_coaching_
E-mail : maret.thomas@virtuscoaching.ch

Je parle couramment Français, Anglais, Italien, Espagnol et dispose de notions en Allemand également.